Olás!!

Em plena típica segunda-feira, ouvindo uma tremenda ladainha de tabela (bullsheet, não dá para ir falar mal em outro lugar? Meu ouvido não é penico...) me sinto obrigada a vir aqui e postar alguma coisa que se preste. Não sei se vocês se lembram da sensação do "sinal batendo avisando a hora do recreio..."...pois eu me lembro muito bem do alívio e da tremenda felicidade de poder, mesmo que somente por alguns minutos, ser feliz por um pouquinho. Pois é, hoje a minha hora do recreio está a um clique: num dia chato, terrivelmente entediante, massante e sei lá mais o que, a minha hora do recreio é navegar neste site: http://superziper.blogspot.com/. Gente, esse site é tuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuudo de bom. Aliás, tudo de bom e mais um pouco. Simplesmente a-do-ro ficar fuçando e fuçando, esmiuçando tudo e todos os detalhes. Para quem está tendo uma segunda-feira igual a minha, preparem-se para o recreio! Enjoy it! Bjus!!!!

Especial olá para todos!

Agora eu tenho um blog. Sim. De novo. Já passei por essa experiência em momentos anteriores e confesso que não deu muito certo. Mas, dessa vez digamos que estou com fé de que a coisa vai vingar. Na verdade me falta é tempo para atualizar. E um blog sem atualizações não dá, vamos ser sinceros. Enfim, não custa nada tentar. Também não quero que isso se torne uma obrigação, pois não existe coisa mais chata do que você ser “obrigado” a algo. Mas quero fazer daqui a minha "caixinha" de coisas, compartilhando receitas, artesanatos, fotos, histórias...enfim, compartilhando um pouquinho de tudo o que eu gosto mais nessa vida... :-)

Neste primeiro post, vale uma explicação para o nome do blog. Sifrol é um medicamento usado para quem sofre de Mal de Parkinson e também para quem sofre da Síndrome das Pernas Inquietas. No meu caso, me encaixo na segunda situação, além de Movimentos Periódicos dos Membros. Quando descobri que tinha a síndrome e, depois de devidamente medicada, minha qualidade de vida melhorou e muito. Digo que hoje sou outra pessoa e por isso não vivo mais sem essa medicação. Com o Sifrol consigo dormir um sono de qualidade, o que me tornou uma pessoa menos estressada, que rende muito mais no serviço e em casa como dona de casa, mãe e esposa. Infelizmente é uma doença pouco conhecida no Brasil e muita gente sofre dessa síndrome, mas não tem a mínima idéia. Deixei um texto interessante aqui para quem quiser saber mais um pouquinho.

Bjos especiais de estréia!! E sejam benvindos ao meu blog!!!

Síndrome das pernas inquietas e DMPM

As pessoas que sofrem da síndrome das pernas inquietas (SPI) têm uma sensação de desconforto (arrepio, queimação, coceira ou picada) nas pernas quando estão descansando por longos períodos, especialmente à noite.

Os movimentos involuntários das pernas acabam interferindo no sono.O que você pensaria se alguém dissesse que tem a sensação de que há algum besourinho andando pelos músculos das pernas enquanto tenta dormir? Essa sensação pode estar relacionada à síndrome das pernas inquietas (SPI).Mexer as pernas parece ajudar a aliviar o desconforto, mas isso freqüentemente acorda a pessoa. E isso, é claro, acaba levando à fadiga durante o dia.Dos 12 milhões de norte-americanos com SPI, a maioria são adultos de meia idade, embora esse transtorno possa ocorrer em qualquer faixa etária. Também se pode suspeitar da SPI nos casos descritos a seguir.
SPI e DMPM

Os sintomas da síndrome das pernas inquietas (SPI) e do transtorno dos movimentos periódicos dos membros (DMPM) são parecidos, mas com algumas diferenças. Uma sensação de arrepio nas pernas, por exemplo, é um sinal de SPI, mas não de DMPM. Embora cada um seja considerado um transtorno independente, estima-se que 80% das pessoas com SPI também têm DMPM.

A melhora da SPI pode ocorrer com exercícios regulares e redução do consumo de cafeína. Mais freqüentemente, a SPI é tratada com medicamentos controlados e técnicas de relaxamento.Distúrbio dos movimentos periódicos dos membros (DMPM)

O seu cônjuge já reclamou que você mexe repentinamente as pernas enquanto dorme? Uma causa possível é que você pode estar sonhando que vai marcar aquele gol decisivo em uma partida de futebol da Copa do Mundo, mas o mais provável é que você tenha o transtorno dos movimentos periódicos dos membros (DMPM).

Certamente, o diagnóstico de DMPM não é tão excitante quanto ganhar a Copa do Mundo, mas, pelo menos, seu cônjuge poderá ter uma noite de sono melhor se você tratar o problema. E você também terá melhores noites de sono. Os movimentos involuntários do DMPM podem ocorrer a cada 10 a 60 segundos e normalmente acontecem na primeira metade da noite durante o sono NREM. Os movimentos em si não são perigosos (exceto talvez para seu cônjuge). A principal desvantagem é acordar freqüentemente, o que leva à fadiga durante o dia. Cerca de uma em três pessoas acima de 60 anos tem DMPM. O tratamento é o mesmo da síndrome das pernas inquietas.Se os movimentos de seus membros tiram você da cama e o levam a andar pela casa, você pode estar com sonambulismo.

Fonte: http://saude.hsw.uol.com.br/problemas-do-sono4.htm